Trauerbewältigung

Und danach? – Umgang mit der Trauer

Der Verlust eines Ehepartners, eines Kindes, Partners, Familienmitglieds oder guten Freundes ist immer ein einschneidendes Erlebnis. Es ist vollkommen normal, wenn die Trauer Sie übermannt und es in der ersten Zeit vollkommen unmöglich erscheint, wieder zurück in den Alltag zu finden. Geben Sie sich Zeit dafür – und auch Ihr Umfeld sollte natürlich Verständnis zeigen. Ausgedehnte Gespräche können in dieser Zeit sehr helfen und dazu beitragen, dass Sie sich allmählich wieder aufs Leben fokussieren, während Sie die guten Erinnerungen weiterhin im Herzen tragen. Reden Sie weiterhin von dem Verstorbenen, denn dann bleibt er unvergessen.

Sollten Sie das Gefühl haben, dass der Schmerz Sie geradezu erdrückt, ist es womöglich sinnvoll, sich Unterstützung von außen zu holen. Es gibt zahlreiche Anlaufstellen, an die Sie sich jederzeit wenden können – beispielsweise Trauergruppen zum Austausch mit anderen Betroffenen oder eine professionelle Trauerbegleitung. Sprechen Sie uns auch gerne dazu an, dann stellen wir den Kontakt her. Und haben Sie keine Sorge: Diesen Schritt zu gehen, ist kein Zeichen der Schwäche, sondern vielmehr ein Zeichen von Mut.